陈氏18式太极拳演示（陈式18式太极拳教学视频）

简介:

陈氏18式太极拳是太极拳的一种形式，它源于陈氏家族世代相传的太极拳。陈氏18式太极拳以其独特的动作和流畅的连贯性而闻名，在太极拳爱好者和练习者之间广受欢迎。以下将介绍陈氏18式太极拳的具体动作和技巧。

多级标题：

一、起式

二、开展

1.骑虎

2.海底针

3.摇撼

三、中堂

1.漱玉

2.乌龙摆尾

四、空式

1.撇身肘

2.转身戳

3.起手

五、收势

六、总结

内容详细说明：

一、起式

起式是陈氏18式太极拳的第一式，也是整个拳谱的开端。起式的动作简单而端庄，体现了太极拳的朴实和内敛。双手轻轻放于腹部，身体保持放松且直立，放眼前方，呼吸平稳。

二、开展

1.骑虎

骑虎是第二式，它模拟骑在虎背上，蓄势待发。双腿微曲，重心略微向后，双手自然下垂，但手肘微微向上，表示前方有力量等待释放。

2.海底针

海底针是第三式，它仿佛探入大海的针尖，侦查四周的环境。身体重心向右腿转移，左手向右旋转至大腿档，右手使力下压至大腿内侧，形成一针顶天的动作。

3.摇撼

摇撼是第四式，它模拟探测到海底出现波动的感觉。将左手自腹部慢慢上撤，右手搭于左手上方轻轻按压，身体微往前倾，如同随波摇曳的海草。

三、中堂

1.漱玉

漱玉是第五式，它形象地展示了从海底捧起宝玉的一瞬间。身体向右转，左手轻轻由下往上抬至胸前，右手则轻轻往下按压，同时转移重心至右腿。

2.乌龙摆尾

乌龙摆尾是第六式，它借鉴了乌龙摆尾的动作，使身体的力量得以发挥。将左手自胸前慢慢向右伸展，同时右手自右臂内侧向前伸直，展示出摆尾的饱满曲线。

四、空式

1.撇身肘

撇身肘是第七式，它强调快速、准确的动作。右手从胸前向右斜抬，同时左手快速地向左侧撇去，形成一种肘部撇拳的动作，显示出激烈的攻击性。

2.转身戳

转身戳是第八式，它突显了身体的灵活性和统一性。以右脚为轴心，迅速旋转整个身体，同时左手快速向前戳出，象征着灵活的战斗技巧。

3.起手

起手是第九式，它代表着陈氏18式太极拳的收束。双手自前方向下缓缓落至腹部，身体重心转至中央，头部微微抬起，结束之前的各种复杂动作。

五、收势

收势是陈氏18式太极拳的倒数第二式，它代表着功夫的结束和归宿。身体保持放松且直立，双手轻轻放于腹部，轻吐一口气，将注意力转移至身体内部，感受功夫的变化。

六、总结

陈氏18式太极拳以其独特的动作和流畅的连贯性，吸引了无数的太极拳爱好者。通过起式、开展、中堂、空式和收势等多个动作，太极拳爱好者可以感受到太极拳的内外交流和身心统一。如果你对太极拳有兴趣，不妨尝试练习陈氏18式太极拳，体验其中的魅力与乐趣。