八十五太极拳拳谱口令（八十五太极拳分解动作口令词）

八十五式太极拳拳谱口令

简介

八十五式太极拳是杨露禅传授给吴鉴泉的太极拳拳法，总共由八十五个套路组成。每个套路都有特定的口令，用来辅助学习者记忆和练习。

一、预备式

虚领顶劲

丹田内敛

沉肩坠肘

含胸拔背

松腰圆胯

屈膝松胯

脚跟踏实

二、起势至单鞭

双手抱球

立中垂丹田

左脚跨出

右脚跟进

虚步弓步

左手单鞭

右手擦面

三、双鞭至野马分鬃

双手单鞭

左手收回

右手变掌

右手野马分鬃

四、搂膝拗步

左手勾圈

右手搂膝

左脚拗步

右手揽雀尾

五、捋势至海底针

左手捋势

右手冲拳

左手收回

右手海底针

六、捻手侧身

左手捻手

右脚转身

左手变掌

右手环抱

七、反架至倒卷肱

左手反架

右手变拳

右手倒卷肱

八、云手推掌

左手云手

右手推掌

九、白蛇吐信

左手云手

右手变掌

右手白蛇吐信

十、揽雀尾至虎探爪

左手揽雀尾

右手变拳

右手虎探爪

后续套路

肘底肋钻（91）

手挥琵琶（92）

仙人指路（93）

上步撩手（94）

双风贯耳（95）

结语

八十五式太极拳拳谱口令是练习太极拳必备的辅助工具。通过记忆和熟练运用这些口令，习练者可以更好地掌握拳法的套路和动作要领，从而达到强身健体、陶冶情操的目的。

**八十五式太极拳拳谱口令****简介**八十五式太极拳是杨露禅传授给吴鉴泉的太极拳拳法，总共由八十五个套路组成。每个套路都有特定的口令，用来辅助学习者记忆和练习。**一、预备式*** 虚领顶劲 * 丹田内敛 * 沉肩坠肘 * 含胸拔背 * 松腰圆胯 * 屈膝松胯 * 脚跟踏实**二、起势至单鞭*** 双手抱球 * 立中垂丹田 * 左脚跨出 * 右脚跟进 * 虚步弓步 * 左手单鞭 * 右手擦面**三、双鞭至野马分鬃*** 双手单鞭 * 左手收回 * 右手变掌 * 右手野马分鬃**四、搂膝拗步*** 左手勾圈 * 右手搂膝 * 左脚拗步 * 右手揽雀尾**五、捋势至海底针*** 左手捋势 * 右手冲拳 * 左手收回 * 右手海底针**六、捻手侧身*** 左手捻手 * 右脚转身 * 左手变掌 * 右手环抱**七、反架至倒卷肱*** 左手反架 * 右手变拳 * 右手倒卷肱**八、云手推掌*** 左手云手 * 右手推掌**九、白蛇吐信*** 左手云手 * 右手变掌 * 右手白蛇吐信**十、揽雀尾至虎探爪*** 左手揽雀尾 * 右手变拳 * 右手虎探爪**后续套路*** 肘底肋钻（91） * 手挥琵琶（92） * 仙人指路（93） * 上步撩手（94） * 双风贯耳（95）**结语**八十五式太极拳拳谱口令是练习太极拳必备的辅助工具。通过记忆和熟练运用这些口令，习练者可以更好地掌握拳法的套路和动作要领，从而达到强身健体、陶冶情操的目的。