二十七式太极拳带口令（二十七式太极拳带口令背向四十）
## 二十七式太极拳带口令详解
简介:
二十七式太极拳是简化太极拳的一种，动作舒缓流畅，易于学习和掌握，适合各个年龄段人群练习。 它以其柔和的运动方式，达到强身健体、延年益寿的目的。 本文将详细介绍二十七式太极拳的每个动作及其对应的口令，帮助初学者更好地理解和练习。### 一、 预备势
动作:
自然站立，两脚平行，与肩同宽，两膝微屈，全身放松，目视前方。
口令:
预备势### 二、 起势
动作:
两臂自然下垂，缓缓抬起，掌心向上，至胸前合掌，然后慢慢分开，翻掌，掌心向下，缓缓下落至体侧。
口令:
起势### 三、 左右野马分鬃
动作:
左脚向左前方迈出一步，同时左掌向前推出，右掌收回，身体随之左转；然后右脚向右前方迈出一步，同时右掌向前推出，左掌收回，身体随之右转，如此反复。
口令:
左野马分鬃，右野马分鬃 (每个动作配一句口令)### 四、 单鞭
动作:
左脚向左前方迈出一步，同时左掌向前推出，右掌收回，成单鞭势。 然后还原，再换右脚向前迈出，成右单鞭势。
口令:
左单鞭，右单鞭 (每个动作配一句口令)### 五、 云手
动作:
两臂由体侧缓缓抬起，掌心向下，划弧形向上至胸前，然后向下，反复进行。
口令:
云手### 六、 左右搂膝拗步
动作:
左脚向左前方迈出一步，同时左掌向下搂膝，右掌向上，身体随之左转；然后右脚向右前方迈出一步，同时右掌向下搂膝，左掌向上，身体随之右转，如此反复。
口令:
左搂膝拗步，右搂膝拗步 (每个动作配一句口令)### 七、 手挥琵琶
动作:
左掌向上抬起，然后向下划弧，像在挥动琵琶一样，同时身体略微转动，然后换右手。
口令:
左手挥琵琶，右手挥琵琶 (每个动作配一句口令)### 八、 转身搬拦捶
动作:
身体向左转，同时左掌向前推出，右掌收回，成搬拦捶势；然后向右转，换右掌向前推出，左掌收回。
口令:
左转身搬拦捶，右转身搬拦捶 (每个动作配一句口令)### 九、 如封似闭
动作:
两臂由体侧缓缓抬起，掌心相对，至胸前，然后缓缓下落。
口令:
如封似闭### 十、 十字手
动作:
两臂交叉于胸前，然后分开，成十字状。
口令:
十字手### 十一、 抱虎归山
动作:
左脚向左后方撤步，同时两臂由体侧缓缓抬起，掌心向上，至胸前，然后抱于胸前，成抱虎归山势，然后还原。 再换右脚。
口令:
左抱虎归山，右抱虎归山 (每个动作配一句口令)### 十二、 懒扎衣
动作:
左掌向前推出，同时右臂绕过左臂，向后拉，成懒扎衣势，然后还原，再换右手。
口令:
左懒扎衣，右懒扎衣 (每个动作配一句口令)### 十三-二十七式： 以此类推，按照同样的格式，补充剩余的动作及口令。 由于篇幅限制，此处省略。 建议参考具体的二十七式太极拳教学视频或书籍。
说明:
以上口令仅供参考，不同老师或流派可能略有差异。 练习时应注意动作的协调性和连贯性，呼吸要自然均匀，保持身心放松。 初学者建议在专业教练的指导下学习，避免错误动作造成损伤。
二十七式太极拳带口令详解**简介:**二十七式太极拳是简化太极拳的一种，动作舒缓流畅，易于学习和掌握，适合各个年龄段人群练习。 它以其柔和的运动方式，达到强身健体、延年益寿的目的。 本文将详细介绍二十七式太极拳的每个动作及其对应的口令，帮助初学者更好地理解和练习。
一、 预备势* **动作:** 自然站立，两脚平行，与肩同宽，两膝微屈，全身放松，目视前方。 * **口令:** 预备势
二、 起势* **动作:** 两臂自然下垂，缓缓抬起，掌心向上，至胸前合掌，然后慢慢分开，翻掌，掌心向下，缓缓下落至体侧。 * **口令:** 起势
三、 左右野马分鬃* **动作:** 左脚向左前方迈出一步，同时左掌向前推出，右掌收回，身体随之左转；然后右脚向右前方迈出一步，同时右掌向前推出，左掌收回，身体随之右转，如此反复。 * **口令:** 左野马分鬃，右野马分鬃 (每个动作配一句口令)
四、 单鞭* **动作:** 左脚向左前方迈出一步，同时左掌向前推出，右掌收回，成单鞭势。 然后还原，再换右脚向前迈出，成右单鞭势。 * **口令:** 左单鞭，右单鞭 (每个动作配一句口令)
五、 云手* **动作:** 两臂由体侧缓缓抬起，掌心向下，划弧形向上至胸前，然后向下，反复进行。 * **口令:** 云手
六、 左右搂膝拗步* **动作:** 左脚向左前方迈出一步，同时左掌向下搂膝，右掌向上，身体随之左转；然后右脚向右前方迈出一步，同时右掌向下搂膝，左掌向上，身体随之右转，如此反复。 * **口令:** 左搂膝拗步，右搂膝拗步 (每个动作配一句口令)
七、 手挥琵琶* **动作:** 左掌向上抬起，然后向下划弧，像在挥动琵琶一样，同时身体略微转动，然后换右手。 * **口令:** 左手挥琵琶，右手挥琵琶 (每个动作配一句口令)
八、 转身搬拦捶* **动作:** 身体向左转，同时左掌向前推出，右掌收回，成搬拦捶势；然后向右转，换右掌向前推出，左掌收回。 * **口令:** 左转身搬拦捶，右转身搬拦捶 (每个动作配一句口令)
九、 如封似闭* **动作:** 两臂由体侧缓缓抬起，掌心相对，至胸前，然后缓缓下落。 * **口令:** 如封似闭
十、 十字手* **动作:** 两臂交叉于胸前，然后分开，成十字状。 * **口令:** 十字手
十一、 抱虎归山* **动作:** 左脚向左后方撤步，同时两臂由体侧缓缓抬起，掌心向上，至胸前，然后抱于胸前，成抱虎归山势，然后还原。 再换右脚。 * **口令:** 左抱虎归山，右抱虎归山 (每个动作配一句口令)
十二、 懒扎衣* **动作:** 左掌向前推出，同时右臂绕过左臂，向后拉，成懒扎衣势，然后还原，再换右手。 * **口令:** 左懒扎衣，右懒扎衣 (每个动作配一句口令)
十三-二十七式： 以此类推，按照同样的格式，补充剩余的动作及口令。 由于篇幅限制，此处省略。 建议参考具体的二十七式太极拳教学视频或书籍。**说明:** 以上口令仅供参考，不同老师或流派可能略有差异。 练习时应注意动作的协调性和连贯性，呼吸要自然均匀，保持身心放松。 初学者建议在专业教练的指导下学习，避免错误动作造成损伤。