易建联体重（易建联体重120公斤）

易建联体重

简介

易建联是中国职业篮球运动员，司职中锋或大前锋，现效力于广东宏远华南虎队。他是中国男篮历史上最伟大的球员之一，曾多次带领中国队取得国际大赛的胜利。

身高与体重

身高：2.13 米（7 英尺）

体重：115 千克（254 磅）

体重变化

易建联的体重在职业生涯中有所波动，主要是由于伤病和训练计划的变化。

职业生涯早期（2002-2008）：

体重在 100-105 公斤（220-231 磅）之间。

NBA 时期（2007-2012）：

体重增加至 110-115 公斤（242-254 磅）以上。

回到 CBA 时期（2012-至今）：

体重略微下降，维持在 110-115 公斤（242-254 磅）左右。

体重影响

易建联的体重对他的比赛风格产生了重大影响。

优势：

强壮的身体，对抗能力强。

篮板争抢占优。

低位进攻威力大。

劣势：

移动速度受限。

易于疲劳。

容易受到伤病困扰。

训练与饮食

为了保持体重和体能，易建联遵循严格的训练和饮食计划。

训练：

包括力量训练、有氧运动和篮球训练。

饮食：

高蛋白、低碳水化合物饮食，注重摄取新鲜水果、蔬菜和瘦肉。

结论

易建联的体重是他作为一名职业篮球运动员成功的关键因素之一。他的强壮身体使他能够在内线占据统治地位，但同时也带来了移动性受限和受伤风险。通过严格的训练和饮食，易建联能够在职业生涯中保持最佳的身体状况。

**易建联体重****简介**易建联是中国职业篮球运动员，司职中锋或大前锋，现效力于广东宏远华南虎队。他是中国男篮历史上最伟大的球员之一，曾多次带领中国队取得国际大赛的胜利。**身高与体重*** 身高：2.13 米（7 英尺） * 体重：115 千克（254 磅）**体重变化**易建联的体重在职业生涯中有所波动，主要是由于伤病和训练计划的变化。* **职业生涯早期（2002-2008）：**体重在 100-105 公斤（220-231 磅）之间。 * **NBA 时期（2007-2012）：**体重增加至 110-115 公斤（242-254 磅）以上。 * **回到 CBA 时期（2012-至今）：**体重略微下降，维持在 110-115 公斤（242-254 磅）左右。**体重影响**易建联的体重对他的比赛风格产生了重大影响。* **优势：*** 强壮的身体，对抗能力强。* 篮板争抢占优。* 低位进攻威力大。 * **劣势：*** 移动速度受限。* 易于疲劳。* 容易受到伤病困扰。**训练与饮食**为了保持体重和体能，易建联遵循严格的训练和饮食计划。* **训练：**包括力量训练、有氧运动和篮球训练。 * **饮食：**高蛋白、低碳水化合物饮食，注重摄取新鲜水果、蔬菜和瘦肉。**结论**易建联的体重是他作为一名职业篮球运动员成功的关键因素之一。他的强壮身体使他能够在内线占据统治地位，但同时也带来了移动性受限和受伤风险。通过严格的训练和饮食，易建联能够在职业生涯中保持最佳的身体状况。