北京陈氏太极拳（北京陈氏太极拳83式）

## 北京陈氏太极拳### 简介北京陈氏太极拳是陈氏太极拳的一个重要分支，由陈氏太极拳第十九世传人陈照奎先生于上世纪中叶创立。它是在继承传统陈氏太极拳老架一路的基础上，结合陈照奎先生自身的丰富经验和对太极拳的深刻理解，去粗取精，删繁就简，逐步发展完善而成的一套优秀拳法。与传统老架相比，北京陈氏太极拳更加注重实用性和健身性，动作舒展大方，劲力刚柔相济，深受广大太极拳爱好者的喜爱。### 主要特点#### 1. 螺旋缠绕，劲力浑厚北京陈氏太极拳强调以腰为轴，以丹田为核心，通过身体的螺旋缠绕，将劲力层层传递到四肢末梢。其动作圆润饱满，劲力浑厚，富有弹性。#### 2. 结构严谨，进退分明北京陈氏太极拳套路结构严谨，虚实分明，攻防兼备。其动作要求步法稳健，身法灵活，进退有序，攻守自如。#### 3. 舒展大方，动静相宜相比于老架一路，北京陈氏太极拳的动作更加舒展大方，节奏张弛有度，动静相宜。既注重内在的劲力修炼，又强调外在的形体美感。### 主要内容北京陈氏太极拳内容丰富，体系完整，包括：

拳架套路:

一路、二路、炮捶、单刀、单剑等。

推手对练:

定步推手、活步推手、大捋、散手等。

功法练习:

站桩、吐纳、缠丝功、抖杆等。### 传承与发展自陈照奎先生创立以来，北京陈氏太极拳得到了广泛的传播和发展，涌现出一大批优秀传人，如：陈瑜、张志俊、李宗强等等。他们在继承和发扬北京陈氏太极拳的同时，也根据自身的理解和实践经验，对拳架套路、推手技法等方面进行了一定的创新和发展，使得北京陈氏太极拳更加适应现代人的需求，为其传承和发展做出了积极的贡献。### 结语北京陈氏太极拳作为中华武术的瑰宝，不仅是一种强身健体的有效方法，更蕴含着丰富的中国传统文化内涵。学习和练习北京陈氏太极拳，不仅可以增强体质，还可以修身养性，陶冶情操，提升个人文化素养。相信在未来，北京陈氏太极拳一定会得到更加广泛的传播和发展，为中华民族的伟大复兴贡献力量。

北京陈氏太极拳

简介北京陈氏太极拳是陈氏太极拳的一个重要分支，由陈氏太极拳第十九世传人陈照奎先生于上世纪中叶创立。它是在继承传统陈氏太极拳老架一路的基础上，结合陈照奎先生自身的丰富经验和对太极拳的深刻理解，去粗取精，删繁就简，逐步发展完善而成的一套优秀拳法。与传统老架相比，北京陈氏太极拳更加注重实用性和健身性，动作舒展大方，劲力刚柔相济，深受广大太极拳爱好者的喜爱。

主要特点

1. 螺旋缠绕，劲力浑厚北京陈氏太极拳强调以腰为轴，以丹田为核心，通过身体的螺旋缠绕，将劲力层层传递到四肢末梢。其动作圆润饱满，劲力浑厚，富有弹性。

2. 结构严谨，进退分明北京陈氏太极拳套路结构严谨，虚实分明，攻防兼备。其动作要求步法稳健，身法灵活，进退有序，攻守自如。

3. 舒展大方，动静相宜相比于老架一路，北京陈氏太极拳的动作更加舒展大方，节奏张弛有度，动静相宜。既注重内在的劲力修炼，又强调外在的形体美感。

主要内容北京陈氏太极拳内容丰富，体系完整，包括：* **拳架套路:** 一路、二路、炮捶、单刀、单剑等。 * **推手对练:** 定步推手、活步推手、大捋、散手等。 * **功法练习:** 站桩、吐纳、缠丝功、抖杆等。

传承与发展自陈照奎先生创立以来，北京陈氏太极拳得到了广泛的传播和发展，涌现出一大批优秀传人，如：陈瑜、张志俊、李宗强等等。他们在继承和发扬北京陈氏太极拳的同时，也根据自身的理解和实践经验，对拳架套路、推手技法等方面进行了一定的创新和发展，使得北京陈氏太极拳更加适应现代人的需求，为其传承和发展做出了积极的贡献。

结语北京陈氏太极拳作为中华武术的瑰宝，不仅是一种强身健体的有效方法，更蕴含着丰富的中国传统文化内涵。学习和练习北京陈氏太极拳，不仅可以增强体质，还可以修身养性，陶冶情操，提升个人文化素养。相信在未来，北京陈氏太极拳一定会得到更加广泛的传播和发展，为中华民族的伟大复兴贡献力量。